100 dagar – Dag 30
Godmorgon!
Idag var det vinter igen och någon decimeter nysnö har fallit därute, vilket vovvan tyckte var väldigt roligt.
Själv tog jag lite sovmorgon idag efter en lång flyttdag igår, och sitter nu här och njuter av ett vinterlandskap utanför fönstret, min frukost, en kopp kaffe och snart en värmande brasa i kaminen.
Min feta smoothie bestod idag av avokado, paranötter, sötmandel, valnötter,hamoafrön, turkisk yoghurt, keso, c-vitamin och kokosolja.
Idag tänkte jag haka på en generell uppmaning som jag brukar ge och som även kom upp lite grann på kryssningen i helgen; vikten av att äta varierat vad gäller många olika sorter av allt, för att så långt det går få i oss allt det vi behöver.
Så denna veckas utmaning för mig, och kanske också för er, är att äta sammanlagt 30 olika råvaror under denna vecka; olika sorters grönsaker, rotfrukter, olika sorters kött, fisk, skaldjur osv.
Häng med och skriv ner och se hur många olika råvaror du äter på en vecka.
Jag är redan uppe i 8 st, hur går det för dig?
Ha en bra dag!
Tony
16.00 Dags för middag.
Idag blev det ett gäng skivor bog och den mycket goda broccoligratängen, ihop med ett halvt glas lantmjölk.
01.34 Köronen flyttlass för brinnande livet från ett hus som skall flyttstädas imorgon, och det är en del kvar så det lär bli rätt sent, eller tidigt, hur man nu sett på det.
På återseende imorgon någon gång.
