De fyra grundpelarna till ett hälsosammare liv
Inom funktionsmedicinen pratar vi hela tiden om de fyra grundpelarna som skall till för att vi skall må bra, både fysiskt och psykiskt.
De fyra grundpelarna är: Mat, Rörelse, Sömn & Avslappning.
Alla fyra måste till för att vi skall må så bra som vi kan göra.
80% av våra hälsoproblem beror på vår livsstil, och att vi har en brist eller obalans i ett eller flera av dessa fyra områden.
Här en intervju med dr Rangan Chatterjee från England, som med en ny bok försöker göra och förklara det så enkelt som möjligt, och med en massa tips om små saker som man kan göra i vardagen för att göra det lite bättre inom dessa fyra områden.
